Воскресенье, 26 ноября 2023, в 09:30 Функциональная хатха йогаХатха йога с силовой йогой сочетает в себе различные аспекты:
💥 Сила - тренировка мышц силовыми нагрузками с собственным весом. Работа с силовыми мышечными волокнами.
💥 Выносливость - выполнение статичных асан, тренировка медленных мышечных волокон.
💥 Расслабление - чтобы хорошо расслабиться, нужно правильно напрячься.
💥 Гибкость - расслабление позволяет устранять зажимы тела и увеличивать гибкость.
💥 Энергия - повышение тонуса тела и уровня выработки АТФ в клетках. Увеличение жизненной силы / праны.
💥 Спокойствие - повышение внутреннего спокойствия, успокоение ума.
💥 Баланс - эффективная работа мышц стабилизаторов.
💥 Культура движения - безопасные движения, с проработкой тех областей, которые не затрагиваются в повседневной жизни позволяют поддерживать эффективное состояние всего
организма.
"Для меня йога то, как я проживаю каждый свой день.
То, насколько сердце наполнено счастьем, мысли спокойствием, а тело силой и энергией действовать активно.
Меня всегда интересовали эффективные и быстрые методы, позволяющие решать задачи на самом глубоком уровне, поэтому занятия строятся по принципу гармонии и эффективности для достижения поставленных целей.
На занятиях мы прорабатываем всё комплексно: тело, эмоции, состояние ума, достигая силы и гибкости в теле, наполненности энергией и спокойствием, что очень важно для жизни в городе, с быстрым ритмом."
Преподаватель: Белов Сергей
https://www.instagram.com/radvsegda.yoga/
https://vk.com/radvsegda.yoga
https://vk.com/s.belov
https://www.facebook.com/radvsegda.yoga
Опыт личной практики с 2010 года.
Классическая Хатха, Крия, Мантра, Пранаяма йога
Опыт преподавания с 2012
Сертификат школы открытой йоги (openyoga.ru)
Специализация:
* Силовая йога
* Мантра йога
* Хатха-йога для расслабления
* Биомеханика движений
Стоимость: 750 руб или 1 заняие с абонемента клуба
| |
