Понедельник, 13 мая , в 21:00 Йога Нидрас поющими чашами в 21:00 по пнд в Большом зале и чтв в Малом зале Йога нидра - это совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием.
Йога нидра замечательна тем, что она работает сразу на всех уровнях бытия: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.
Йога нидра для вас, если вы хотите:
~ узнать, что находится в вашем подсознании
~ощутить как физические, так и тонкие тела
~ улучшить сон, нейтрализовать излишки стресса, восстановить ощущения совершенного покоя
~ перенаправить в другое русло переживания, тревоги и страхи, мешающие радоваться жизни и строить гармоничные отношения
~ отпустить незавершённые, полноценно не пережитые эмоции и опыт
Во время практики йога нидры наш мозг переходит из бетта волн в альфа, тета и дельта-состояния. Дельта-состояние связывают с самым глубоким и самым восстанавливающим сном.
Опыт в дельта-состоянии: сон без сновидений, полная утрата ощущения собственного тела, трансовые состояния, переживания нефизической природы, часто невозможность пошевелиться, иногда внетелесный опыт.
Здоровье в дельта-состоянии: самое целительное и восстанавливающее для тела состояние из всех возможных. Уменьшение количества кортизола, связываемое с процессами старения. Омоложение. Сон в дельта-состоянии бодрит и освежает больше, чем во всех остальных состояниях.
Звуки поющих чаш помогают даже напряженному уму перейти из бетта-состояния активности в целительные тета и дельта-состояния.
Йогины утверждают, что 1 час занятий йога-нидрой восстанавливают организм так же, как три часа глубокого сна.
По понедельникам в 21:00 в Большом зале.
Стоимость: 1000 руб или 1 занятие с абонемента клуба.
По четвергам в 21:00 в Малом зале.
Стоимость: 1500. Абонементы не действительны.
| |