Суббота, 08 октября 2016, в 15:30 Луна в КозерогеУкрепление структуры тела, стабильность и устремленностьГлубокая проработка суставов и позвоночника, сукшма-вьяяма, спокойные медленные пранаямы, тратака на свечу «Сукшма вьяяма» – это комплекс упражнений, прорабатывающий все мелкие и крупные суставы тела, начиная от пальцев ног и, заканчивая шейным отделом позвоночника.
Упражнения сочетаются с правильным дыханием: каждому конкретному движению соответствует вдох или выдох. Соединение физических упражнений с дыхательными способствует общей гармонизации организма.
«Сукшма вьяяма» убирает телесные зажимы и блоки, увеличивает общую подвижность тела, развивает эластичность мышц и связок. | |