Сат Нам / Семинары / Йога нидра- тотальное расслабление, йогический целительный "сон". Под звуки гонга.
Личный кабинет

На все классы Малого зала и утренние Большого необходима предварительная запись по тел: +7 (977) 861-06-50 (WhatsApp Telegram), либо директ в Instagram satnam.club


_____________________________________________
АКЦИЯ!

Только для новых членов клуба
с 28 ноября по 7 декабря можно приобрести абонементы

10 занятий за 2200
20 занятий за 3900

___________________________________________
ДЛЯ ДЕЙСТВУЮЩИХ ЧЛЕНОВ КЛУБА ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ БОЛЬШОГО ЗАЛА ПРОИЗВОДИТСЯ ЧЕРЕЗ ЧАТ-БОТ В ТЕЛЕГРАМЕ
➡️ @satnam_club_bot


В связи с повышенным спросом на вечерние классы КУНДАЛИНИ в 19:00 обязательна предварительная запись через бот
_____________________________________________

АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

Клуб оставляет за собой право вносить изменения в действующее расписание!


ПН 28.11

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

07:30 Кундалини йога – Науменко Елена +онлайн
11:00 Кундалини йога – Назаренко Денис +онлайн
13:00 Хатха йога – Савченко Нина +онлайн
15:00 Йога для женщин – Мильченко Ольга +онлайн
17:00 Алхимия дыхания – Плетнёва Диана +онлайн
19:00 Кундалини йога – Попов Владимир +онлайн
21:00 Йога Нидра - Архипова Жанна

МАЛЫЙ ЗАЛ

16:00 Йога-терапия для позвоночника – Борцова Мария
20:00 Кундалини йога – Кленовкин Денис

ВТ 29.11

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

05:00 Садхана – Остромогильский Леонид +онлайн
07:30 Кундалини йога – Глаголева Наталия +онлайн(по записи)
11:00 Кундалини йога – Михелев Александр +онлайн
13:00 Кундалини йога – Остромогильский Леонид +онлайн
15:00 Йога для женщин – Орлова Ирина +онлайн
17:00 Хатха – Савченко Нина +онлайн
19:00 Кундалини йога – Гончарова Оксана +онлайн
21:00 Йога Нидра - Гончарова Оксана

МАЛЫЙ ЗАЛ

13:00 Гормональная йога – Лозинская Дарья
17:00 Йони йога – Орлова Ирина
19:00 Женская любовная магия – ОТМЕНА

СР 30.11

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

05:00 Садхана +онлайн
07:30 Кундалини йога – Науменко Елена +онлайн
11:00 Кундалини йога – Архипова Жанна +онлайн
13:00 Хатха йога – Савченко Нина +онлайн
15:00 Йога для женщин – Кузьмичёва Наталья +онлайн
17:00 Кундалини йога – Назаренко Денис +онлайн
19:00 Кундалини йога – Царук Владимир +онлайн
21:00 Хатха йога – Мильченко Ольга +онлайн

МАЛЫЙ ЗАЛ

19:00 Медитация осознанности – Терешонкова Елена
20:30 Гвоздестояние – Азизян Андрей

ЧТ 1.12

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

05:00 Садхана – Глаголева Наталия +онлайн
07:30 Кундалини йога – Глаголева Наталия +онлайн(по записи)
11:00 Кундалини йога – Исаков Алексей +онлайн
13:00 Кундалини йога – Томс Ксения +онлайн
15:00 Йога для женщин – Орлова Ирина +онлайн
17:00 Хатха – Колесник Мария +онлайн
19:00 Кундалини йога – Опарин Михаил +онлайн

МАЛЫЙ ЗАЛ

13:00 Гормональная йога – Лозинская Дарья
18:30 Кундалини+ароматерапия (авторская методика) – Армаева Анна
19:30 Дыхание чакрами – Архипова Жанна

ПТ 2.12

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

05:00 Садхана – Татаринцева Кристина +онлайн
11:00 Кундалини йога – Евдокимова Екатерина +онлайн
13:00 Хатха – Лозинская Дарья +онлайн
15:00 Йога для женщин – Кузьмичёва Наталья +онлайн
17:00 Хатха – Байков Алексей +онлайн
19:00 Кундалини йога – Исаков Алексей +онлайн
21:00 Хатха йога – Мильченко Ольга +онлайн

МАЛЫЙ ЗАЛ

19:30 Вокальная йога – Мильченко Ольга
21:00 Йога Нидра + звукотерапия – Бехтерев Дмитрий

СБ 3.12

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

05:00 Садхана – Науменко Елена +онлайн
09:30 Хатха – Бабакина Лариса +онлайн
11:45 Хатха йога – Петерс Ярослава +онлайн
13:30 Кундалини йога – Терешонкова Елена +онлайн
15:30 Йога для женщин – Кузьмичёва Наталья +онлайн
18:00 Танцующее племя

МАЛЫЙ ЗАЛ

12:00 Регрессия и прогрессия (Трансовое путешествие в события уходящего 2022 года, прогрессия в ближайшее будущее) – Кузьмичёва Наталья
18:00 Психодрама - Смирнова Марина

ВСК 4.12

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

05:00 Садхана – Кленовкин Денис +онлайн
09:30 Функциональная Хатха йога – Бабакина Лариса +онлайн(по записи)
11:00 Йога для женщин – Орлова Ирина +онлайн
13:00 кундалини йога – Гусев Дмитрий +онлайн
15:00 Хатха – Колесник Мария+онлайн
17:00 Кундалини йога – Исаков Алексей +онлайн
19:00 Танцующее племя

МАЛЫЙ ЗАЛ

11:00 Гвоздестояние (теория+практика) – Сабынин Валерий
13:15 Рефлекс оргазма – Орлова Ирина
16:00 Трансформационная игра "Лила" – Захаров Андрей

❗На классы с пометкой +онлайн — возможно подключиться к трансляции занятия на платформе ZOOM, заявку можно оставить по телефону +7 (977) 861-06-50 (WhatsApp, Telegram).

Предоставляем в аренду массажные кабинеты. Стоимость 500 руб/час.

01-05-22 - 31-12-23
Добавлено: 26 апреля
Коврики для йоги
Йога нидра- тотальное расслабление, йогический целительный "сон". Под звуки гонга.
Вторник, 29 ноября , в 21:00

Йога нидра- тотальное расслабление, йогический целительный "сон". Под звуки гонга.

Каждый вторник

Практика подходит абсолютно всем: ваши близкие и родные, кто не занимается никакой йогой, смогут научиться расслабляться, отпускать внутренние зажимы. Для тех, кто практикует какой-нибудь вид йоги, нидра - это возможность входить в расширенное состояние сознание, глубокая медитация, "врата в самадхи"
Йога нидра- йогический сон, божественное расслабление. Обычно человек не в состоянии расслабиться и отпустить свои стрессы даже во сне. В теле остается мышечная напряженность, еще больше напряжен наш ум, эмоции. Отсюда постоянное состояние усталости, нервные срывы.Мы накапливаем это напряжение, и с годами оно перерастает в болезни. Поэтому первая задача йога нидры- научиться сознательно расслаблять тело и ум.
В течение часа мы лежим в шавасане, абсолютно неподвижно, и, следуя голосу ведущего, сначала перемещаем сознание по частям тела. В это время дополнительный приток крови и вместе с ней энергии устремляется в ту или иную часть тела или орган, восстанавливая и исцеляя его.
Даже те, кто давно практикует йогу, сталкиваются с трудностью просто лежать и расслабляться. Нет этого навыка. Мы научились преодолевать, держаться, совершать сверхусилие, действовать….Но это только одна сторона медали. Другая – недействие, тотальная сдача, отпустить, отдать себя в смерть, чтобы что-то новое смогло родиться. Только когда мы соединяем в своей практике оба принципа, как вдох и выдох, как инь и ян, тогда и происходит алхимическое превращение и трансформация.
Чем выше способность к расслаблению, тем более глубокое будет погружение в практику нидры. Находясь на грани сна и бодрствования, нам становится доступна сфера подсознательного и бессознательного. Это доступ в «черный ящик». С каждым новым занятием мы сжигаем старые привычки, паттерны, все, что мешает нам жить в гармонии. Следуя голосу инструктора, вы вызываете различные ощущения, переживания, визуализируете образы. В результате из бессознательного и подсознания начнут выходить страхи, подавленные эмоции, нереализрванные желания. Боль. Это может выйти на уровень физического тела так, что во время практики или после нее у вас может заболеть какая-нибудь часть тела (порадуйтесь -боль покинет вас, и наступит освобождение), вы также можете испытывать очень сильную эмоцию. Не бойтесь, дайте время и пространство, чтобы все вышло, просто наблюдайте, не отождествляясь.
На наших занятиях воздействие усиливается использованием звучания гонга. Гонг имеет силу передать человеку универсальную жизненную энергию, омолодить и обновить организм, исцелить болезнь, избавить от страха смерти. Звук гонга расширяет сознание, от маленького”Я” к Вселенскому, от одного к Единому.
“Врата в самадхи” называют нидру, так как эта практика может быть глубинной медитацией с сильнейшими инсайтами и откровениями. (Только не надо ожидать, что эти врата сразу откроются). Да и вообще ничего не надо ожидать. Кажый раз, приходя на практику, не программируйте себя, она будет другой, и вы каждый раз просто прыгаете в неизвестность.

Важной частью практики является санкальпа- решительное утверждение, намерение, желание. Это формула того, кем вы хотите стать или что совершить в жизни. Ее надо сформулировать очень кратко, в утвердительной форме и запомнить слово в слово. Мы не меняем санкальпу до тех пор, пока она не исполнится.Представьте, что перед вами фея, которая может выполнить одно ваше желание, поэтому подумайте…И знайте, что фея - вы сами, это ваша собственная психическая энергия будет направлена на реализацию намерения.

С какими трудностями вы можете сразу встретиться?
- Боль в затылке от долгого лежания в шавасане. Можно что-то подложить под голову.На занятии хорошо иметь свой плед, подушку, удобную одежду, носки.
- Боль и напряжение в теле. Нужно дышать в это место, продолжая сознательно расслабляться. Если боль становится невыносимой и выдергивает вас из практики, тогда лучше пошевелиться, повернуться, снять напряжение и снова продолжить.
- Быть на грани сна и бoдрствования. Не заснуть, начав храпеть, но и не анализировать, что говорит ведущий, запоминая все слово в слово. Это как идти по канату: иногда вы теряете голос, погружаясь больше в свое подсознание, иногда выныриваете и слышите все, что говорится. Вы все время на границе между мирами. Это искусство.
- Беспокойный ум, мысли. Концентрируйтесь на теле, ощущениях в нем, выходите из головы, из думания в чувствование. Больше медитируйте, нужно научиться управлять своим умом. Так как нидра это по сути глубокая медитация, то перед ней может быть вам будет полезно интенсивно позаниматься.
- За полтора-два часа до практики мы не едим.
- Страх или другая сильная эмоция. Не отождествяясь, наблюдайте ее. Можно дышать ртом и отпускать.
- Не спится после практики. Можно принять горячую ванную. Или использовать эту творческую энергию: писать, рисовать, намечать новые проекты и т.д.

И самое главное. Ожидание результатов возможно только при условии регулярной практики, как минимум раз в неделю. Это тонкие процессы, и здесь важно постоянство. Как и в любом деле, вы получите ровно столько, насколько вкладываетесь сами.
Желаю вам вдохновенной практики и прекрасного путешествия к самому себе!

Стоимость: 750 рублей или 1 занятие с абонемента.

Предварительная запись обязательна.
-
 
Top SunHome.ru