Сат Нам / Публикации / Ваджра йога
Личный кабинет
Открыта запись на бесплатные занятия для новых клиентов на все классы 21, 22 и 23 июня в Большом Зале.
Подробности в разделе "Анонсы"
13-06-19 - 23-06-19
Добавлено: 13 июня
При покупке абонемента на 30 занятий - в подарок Арома-диагностика (+индивидуальные масляные духи 5 мл).
При покупке абонемента на 50 занятий - в подарок Арома-массаж "Капли дождя".

Подробности у администратора.
18-05-19 - 10-07-19
Добавлено: 18 мая
БОЛЬШОЙ ЗАЛ

20 июня (четверг)
7.00 Кундалини Йога - ОТМЕНА
11.00 Кундалини Йога - Терешонкова Елена

ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
21 июня (пятница)
17.00 Ваджра Йога - Романова Екатерина

22 июня (суббота)
15.00 Даосские женские практики - Лисовская Татьяна
19.15 Вечеринка "Танцующее Племя"

23 июня (воскресенье)
17.00 Кундалини Йога - Якшибаева Лилия
19.30 Вечеринка "Танцующее Племя"ОТМЕНА

МАЛЫЙ ЗАЛ

25 июня (вторник)
19.00 Гормональный баланс - Орлова Ирина
25-03-19 - 30-12-19
Добавлено: 12 апреля 2015
Коврики для йоги
Ваджра йога
Анонс
Понедельник, 27 мая , в 17:00

Ваджра йога

Регулярные классы по ПН в 17.00.

Ваджра-йога подразумевает корректное обращение с позвоночником, главной задачей которого является защита той части ЦНС, которая в нем находится.
Ввиду этого, из практики исключены потенциально опасные подвижности позвоночника. На основе вытяжения позвоночника и прокачки крупных мышц строится все занятие. Вы почувствуете, как это приятно. В рамках урока я стараюсь объяснить практикующим, как правильно обращаться со своим телом вне зала.

Сейчас мы проживаем в очень интенсивное по информативной наполненности и скорости жизни время. И, если воспринимать это не как проблему, а как возможность для тренировки своей внимательности и внутренней дисциплины, то можно открыть для себя много внутренних возможностей и сил, тренируя навыки того, как правильно расходовать свою энергию.
Мне нравится прослеживать, как практика ваджра-йоги (или корректный подход к позвоночнику) дает плоды, которые по моим внутренним ощущениям являются правильными - здоровое тело, наличие адекватного восприятия себя и происходящего в жизни.

Для себя я выбрала когда-то именно это направление, потому что после занятий мне становилось очень приятно и спокойно. Сейчас, имея опыт преподавания и личной практики, могу сказать, что комфорт на уровне тела и ума сохраняется и для меня это важный показатель того, что ваджра-йога не вредит телу. Своим студентам я всегда говорю, что нужно быть внимательным, когда выбираешь телесную практику и проявить больше интереса к поиску информации, задать себе или преподавателю вопросы, зачем и почему делаются какие-то упражнения. Ведь тело у вас одно и нового не предусмотрено. По крайней мере, в этой жизни.

Обязательным элементом занятий являются практики осознанности, которые плавно вплетены в выполнение асан. Это значит, что вы учитесь нахождению в моменте «здесь и сейчас», учитесь различать сигналы своего тела, учитесь различать свои чувства и эмоции. Эти задачи, на мой взгляд, являются наиболее важными для человека, который живет в большом городе и чья жизнь переполнена информацией, задачами, событиями и людьми.
Если вы уже понимаете, что плод практики - это не шпагат и рельефный пресс, то поздравляю, вы уже не начинающий практикующий. Правильный плод практики - это когда вам комфортно с самим собой и вы можете самостоятельно использовать эти техники в своей жизни и делиться этими знаниями с близкими.
Буду рада видеть вас на своих занятиях и вместе учиться быть осознанными :)
 
Top SunHome.ru