Сат Нам / Публикации / Ваджра йога с Марией Борцовой
Личный кабинет
БОЛЬШОЙ ЗАЛ

20 января (понедельник)
11.00 Хатха йога - ОТМЕНА
17.00 Ваджра йога - ОТМЕНА

21 января (вторник)
21.00 Гонг-медитация - ОТМЕНА

22 января (среда)
7:00 Хатха йога-ОТМЕНА
14.00 Медитация - Кузьмичёва Наталья
19.00 Кундалини йога - Уткин Вячеслав
21.00 Хатха йога - Бродский Олег

24 января (пятница)
7:00 Хатха йога-ОТМЕНА

25 января (суббота)
15.30 Даосские женские практики - Лисовская Татьяна
19.15 Вечеринка "Танцующее Племя"

26 января (воскресенье)
19.30 Вечеринка "Танцующее Племя"


МАЛЫЙ ЗАЛ

20 января (понедельник)
19.00 Даосские женские практики - ОТМЕНА

21 января (вторник)
19.00 Рефлекс Оргазма - Орлова Ирина

25 января (суббота)
18.00 Психодрама - Смирнова Марина

25-03-19 - 30-12-20
Добавлено: 12 апреля 2015
Коврики для йоги
Ваджра йога с Марией Борцовой
Понедельник, 30 декабря 2019, в 17:00

Ваджра йога с Марией Борцовой

Регулярные классы каждый понедельник в 17.00

Ваджра-йога подразумевает корректное обращение с позвоночником, главной задачей которого является защита той части ЦНС, которая в нем находится.
Йога - учение, доступное любому человеку в любом возрасте и с любой физической подготовкой. Йога универсальна и не ограничивается телесным аспектом, это скорее внутренняя и всегда глубоко личная практика. Она может дать вам то, чего вы ищете. Это в глобальном смысле.
Чаще всего люди приходят на йогу, чтобы «найти себя», «избавиться от болей в спине», «добавить в свою жизнь гармонию и спокойствие». И йога может помочь выстроить этот мостик между телом и духом. Сейчас мы проживаем в очень интенсивное по информативной наполненности и скорости жизни время. И, если воспринимать это не как проблему, а как возможность для тренировки своей внимательности и внутренней дисциплины, то можно открыть для себя много внутренних возможностей и сил, тренируя навыки того, как правильно расходовать свою энергию. Мне нравится прослеживать, как практика ваджра-йоги (или корректный подход к позвоночнику) дает плоды, которые по моим внутренним ощущениям являются правильными - здоровое тело, наличие адекватного восприятия себя и происходящего в жизни.
Для себя я выбрала когда-то именно это направление, потому что после занятий мне становилось очень приятно и спокойно. Сейчас, имея опыт преподавания и личной практики, могу сказать, что комфорт на уровне тела и ума сохраняется и для меня это важный показатель того, что ваджра-йога не вредит телу. Своим студентам я всегда говорю, что нужно быть внимательным, когда выбираешь телесную практику и проявить больше интереса к поиску информации, задать себе или преподавателю вопросы, зачем и почему делаются какие-то упражнения. Ведь тело у вас одно и нового не предусмотрено. По крайней мере, в этой жизни.

Ваджа-йога подразумевает корректное обращение с позвоночником, главной задачей которого является защита той части ЦНС, которая в нем находится. Ввиду этого, из практики исключены потенциально опасные подвижности позвоночника (прогибы назад, наклоны в стороны и скрутик). Занятие строится на основе вытяжения позвоночника и прокачки крупных мышц строится все занятие. Вы почувствуете, как это приятно. В рамках урока я стараюсь объяснить практикующим, как правильно обращаться со своим телом вне зала. Обязательным элементом занятий являются практики осознанности, которые плавно вплетены в выполнение асан. Это значит, что вы учитесь нахождению в моменте «здесь и сейчас», учитесь различать сигналы своего тела, учитесь различать свои чувства и эмоции. Эти задачи, на мой взгляд, являются наиболее важными для человека, который живет в большом городе и чья жизнь переполнена информацией, задачами, событиями и людьми.
Если вы уже понимаете, что плод практики - это не шпагат и рельефный пресс, то поздравляю, вы уже не начинающий практикующий. Правильный плод практики - это когда вам комфортно с самим собой и вы можете самостоятельно использовать эти техники в своей жизни и делиться этими знаниями с близкими.
Буду рада видеть вас на своих занятиях и вместе учиться быть осознанными :)
 
Top SunHome.ru