Понедельник, 16 марта 2020, в 09:00 Ваджра йога с Дмитрием БелоголовцевымКаждую среду и пятницу в 9.00Когда-то артист балета, а сегодня преподавать по Ваджра йоге Дмитрий Белоголовцев приглашает на утренние практики, главное правило которых - это корректная проработка позвоночного столба, его укрепление и защита. Практикует с 2010 года. Получил прямую передачу от Чогьял Намкай Норбу Ринпоче тибетского учителя Дзогчен. Слово Ваджра имеет несколько трактовок: алмаз, молния, просветление, мгновенное просветление, изначальное состояние или нерушимое состояние. В ваджра-йоге мы понимаем под словом «ваджра» именно изначальное состояние, которое еще называют недвойственностью.
При формировании направления Ваджра-йоги проводили исследования влияния некоторых асан на позвоночник здорового человека. Также исследовали асаны, которые восстановливают позвоночник с патологиями. В малых стадиях смещения позвонков асаны оказывают компенсаторные воздействия.
Из практик Ваджра-йоги, которые преподаются в группах, исключены асаны, приводящие к смещениям позвонков: скрутки, глубокие прогибы, боковой наклон. Практика строится так, чтобы человек, который пришел в группу уже с патологиями в позвоночнике, не усугубил состояние, а наоборот улучшил его. В медицине - это принцип "не навреди".
В выполнении асан мы опираемся на знание анатомии и биомеханики тела. В работе с умом используем махамудру, практику недвойственности и разумный, срединный путь во всем. Медитативные техники направленны на понимание собственной природы и избавление от страданий.
На занятиях также изучаются бандхи и шаткармы — замки. Определенные части тела напрягаются, что воздействует на внутренние органы, стимулирует и регулирует их функционирование. На энергетическом уровне бандха — это техника, которая удерживает вместе противоположные полюса энергии. Шаткарма—шесть очистительных техник. Одна из самых действенных —наули, практика массажа внутренних органов, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы и заряжает энергией.
Стоимость одного занятия 750 р или 1 занятие с абонемента. | |