Сат Нам / Публикации / Йогатерапия для позвоночника с Марией Борцовой
Личный кабинет

На все классы Малого зала и утренние Большого необходима предварительная запись по тел: +7 (977) 861-06-50 (WhatsApp Telegram), либо директ в Instagram satnam.club


Для тех, кто у нас впервые действуют предложения:

ознакомительный абонемент на 5 занятий — 2.000 ₽ (35 дней)
вступительный абонемент на 30 занятий — 12.900 ₽ (105 дней)
с 29 марта по 9 апреля ознакомительный абонемент на 10 занятий — 2.900 ₽ (50 дней) *для Большого зала

Для всех желающих:

Безлимитный абонемент только на онлайн классы "БЕЗЛИМИТ ОНЛАЙН" — 2.500 ₽ (30 дней)
_____________________________________________

Друзья, в нашу команду требуется:

• Сотрудник кафе
_____________________________________________

На классы с пометкой " " возможно подключение онлайн на платформе ZOOM.

Заявку можно оставить по телефону +7 (977) 861-06-50 (WhatsApp, Telegram) или получить ссылку через чат-бот Telegram.

Для действующих членов клуба!
Запись на занятия большого зала производится через чат-бот Telegram — satnam_club_bot
(не менее чем за 6 часов до занятия)

В связи с повышенным спросом на вечерние классы кундалини-йоги в 19:00 – обязательна предварительная запись через чат-бот!
_____________________________________________

АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

Клуб оставляет за собой право вносить изменения в действующее расписание!


СБ 1.04

большой зал

05:00 | САДХАНА
11:00 | Хатха-йога – Ярослава Петерс
13:00 | Кундалини-йога – Александр Михелев
15:00 | Йога для женщин – Елена Терешонкова
18:00 | ТАНЦУЮЩЕЕ ПЛЕМЯ

малый зал

10:00 | Ознакомительный курс – Елена Терешонкова
15:00 | Гвоздестояние (теория+практика) – Валерий Сабынин


ВС 2.04

большой зал

05:00 | САДХАНА
11:00 | Йога для женщин – Ирина Орлова
13:00 | Кундалини-йога – Дмитрий Гусев
15:00 | Хатха-йога – Мария Колесник
17:00 | Кундалини-йога – Алексей Исаков
19:00 | ТАНЦУЮЩЕЕ ПЛЕМЯ

малый зал

13:15 | Рефлекс оргазма (Динамическая практика) – Орлова Ирина
16:00 | ЛИЛА (трансформационная игра) – Андрей Захаров


ПН 3.04

большой зал

05:00 | САДХАНА
07:30 | Кундалини-йога – Елена Науменко
13:00 | Хатха-йога – Нина Савченко
15:00 | Йога для женщин – Ольга Мильченко
17:00 | Хатха-йога – Ирина Зимина
19:00 | Кундалини-йога – Владимир Попов
21:00 | Нидра-йога – Жанна Архипова


малый зал

16:00 | Йоготерапия для позвоночника – Мария Борцова
20:00 | Кундалини-йога (для начинающих) – Денис Кленовкин


ВТ 4.04

большой зал

05:00 | САДХАНА
07:30 | Кундалини-йога – Леонид Остромогильский
09:00 | Хатха-йога для начинающих – Валерий Сабынин
11:00 | Кундалини-йога – Александр Михелев
13:00 | Кундалини-йога для развития чувственности – Ксения Томс
15:00 | Йога для женщин – Ирина Орлова
17:00 | Хатха-йога – Мария Колесник
19:00 | Кундалини-йога – Оксана Гончарова
21:00 | Йога-нидра – Оксана Гончарова

малый зал

10:30 | Йога для беременных – Татьяна Мартыненко
13:00 | Гормональная йога – Дарья Лозинская
17:00 | Йони-йога – Ирина Орлова
21:00 | Кундалини йога для начинающих – Валерий Сабынин


СР 5.04

большой зал

05:00 | САДХАНА
07:30 | Кундалини-йога – Елена Науменко
11:00 | Кундалини-йога – Жанна Архипова
13:00 | Хатха-йога – Нина Савченко
15:00 | Йога для женщин – замена преподавателя
17:00 | Хатха йога - Ирина Зимина
19:00 | Кундалини-йога – Алексей Исаков
21:00 | Медитации и дыхательные практики – Валерий Сабынин

малый зал

18:00 | Гвоздестояние – Валерий Сабынин
20:00 | Кундалини-йога (для начинающих) – Денис Кленовкин


ЧТ 6.04

большой зал

05:00 | САДХАНА
07:30 | Кундалини-йога – Леонид Остромогильский
09:00 | Хатха-йога для начинающих – Валерий Сабынин
11:00 | Кундалини-йога – Александр Михелев
13:00 | Кундалини-йога (для развития чувственности) – Ксения Томс
15:00 | Йога для женщин – Ирина Орлова
17:00 | Хатха-йога – Мария Колесник
19:00 | Кундалини-йога – Михаил Опарин

малый зал

13:00 | Гормональная йога – Дарья Лозинская
19:30 | Дыхание чакрами – Жанна Архипова


ПТ 7.04

большой зал

05:00 | САДХАНА
11:00 | Кундалини-йога (для начинающих) – Денис Кленовкин
13:00 | Хатха-йога – Дарья Лозинская
15:00 | Йога для женщин – Ксения Томс
17:00 | Хатха-йога – Ольга Мильченко
19:00 | Кундалини-йога – Алексей Исаков


малый зал

17:00 | Йони-йога – Ирина Орлова
19:00 | Вокальная йога – Ольга Мильченко


Предоставляем в аренду массажные кабинеты. Стоимость 500 руб/час.

01-05-22 - 31-12-23
Добавлено: 26 апреля 2022
Коврики для йоги
Йогатерапия для позвоночника с Марией Борцовой
Понедельник, 03 апреля , в 16:00

Йогатерапия для позвоночника с Марией Борцовой

корректное обращение с позвоночником

Йогатерапия подразумевает корректное обращение с позвоночником, главной задачей которого является защита той части ЦНС, которая в нем находится.
Йога - учение, доступное любому человеку в любом возрасте и с любой физической подготовкой. Йога универсальна и не ограничивается телесным аспектом, это скорее внутренняя и всегда глубоко личная практика. Она может дать вам то, чего вы ищете. Это в глобальном смысле.
Чаще всего люди приходят на йогу, чтобы «найти себя», «избавиться от болей в спине», «добавить в свою жизнь гармонию и спокойствие». И йога может помочь выстроить этот мостик между телом и духом. Сейчас мы проживаем в очень интенсивное по информативной наполненности и скорости жизни время. И, если воспринимать это не как проблему, а как возможность для тренировки своей внимательности и внутренней дисциплины, то можно открыть для себя много внутренних возможностей и сил, тренируя навыки того, как правильно расходовать свою энергию. Мне нравится прослеживать, как практика ваджра-йоги (или корректный подход к позвоночнику) дает плоды, которые по моим внутренним ощущениям являются правильными - здоровое тело, наличие адекватного восприятия себя и происходящего в жизни.
Для себя я выбрала когда-то именно это направление, потому что после занятий мне становилось очень приятно и спокойно. Сейчас, имея опыт преподавания и личной практики, могу сказать, что комфорт на уровне тела и ума сохраняется и для меня это важный показатель того, что ваджра-йога не вредит телу. Своим студентам я всегда говорю, что нужно быть внимательным, когда выбираешь телесную практику и проявить больше интереса к поиску информации, задать себе или преподавателю вопросы, зачем и почему делаются какие-то упражнения. Ведь тело у вас одно и нового не предусмотрено. По крайней мере, в этой жизни.

Йога терапия для позвоночника подразумевает корректное обращение с позвоночником, главной задачей которого является защита той части ЦНС, которая в нем находится. Ввиду этого, из практики исключены потенциально опасные подвижности позвоночника (прогибы назад, наклоны в стороны и скрутик). Занятие строится на основе вытяжения позвоночника и прокачки крупных мышц строится все занятие. Вы почувствуете, как это приятно. В рамках урока я стараюсь объяснить практикующим, как правильно обращаться со своим телом вне зала. Обязательным элементом занятий являются практики осознанности, которые плавно вплетены в выполнение асан. Это значит, что вы учитесь нахождению в моменте «здесь и сейчас», учитесь различать сигналы своего тела, учитесь различать свои чувства и эмоции. Эти задачи, на мой взгляд, являются наиболее важными для человека, который живет в большом городе и чья жизнь переполнена информацией, задачами, событиями и людьми.
Если вы уже понимаете, что плод практики - это не шпагат и рельефный пресс, то поздравляю, вы уже не начинающий практикующий. Правильный плод практики - это когда вам комфортно с самим собой и вы можете самостоятельно использовать эти техники в своей жизни и делиться этими знаниями с близкими.
Буду рада видеть вас на своих занятиях и вместе учиться быть осознанными :)

Преподаватель: Борцова Мария
Опыт преподавания с 2013 года

Занятие проходит в Малом зале

Стоимость 1600 руб.
Льготные абонементы не действительны.
При согласовании возможно списать количество занятий пропорционально стоимости абонемента
 
Top SunHome.ru