Четверг, 00 0000, в 16:00 Йогатерапия для позвоночника с Марией БорцовойЙогатерапия подразумевает корректное обращение с позвоночником, главной задачей которого является защита той части ЦНС, которая в нем находится. Йога - учение, доступное любому человеку в любом возрасте и с любой физической подготовкой. Йога универсальна и не ограничивается телесным аспектом, это скорее внутренняя и всегда глубоко личная практика. Она может дать вам то, чего вы ищете. Это в глобальном смысле.
Чаще всего люди приходят на йогу, чтобы «найти себя», «избавиться от болей в спине», «добавить в свою жизнь гармонию и спокойствие». И йога может помочь выстроить этот мостик между телом и духом. Сейчас мы проживаем в очень интенсивное по информативной наполненности и скорости жизни время. И, если воспринимать это не как проблему, а как возможность для тренировки своей внимательности и внутренней дисциплины, то можно открыть для себя много внутренних возможностей и сил, тренируя навыки того, как правильно расходовать свою энергию. Мне нравится прослеживать, как практика ваджра-йоги (или корректный подход к позвоночнику) дает плоды, которые по моим внутренним ощущениям являются правильными - здоровое тело, наличие адекватного восприятия себя и происходящего в жизни.
Для себя я выбрала когда-то именно это направление, потому что после занятий мне становилось очень приятно и спокойно. Сейчас, имея опыт преподавания и личной практики, могу сказать, что комфорт на уровне тела и ума сохраняется и для меня это важный показатель того, что ваджра-йога не вредит телу. Своим студентам я всегда говорю, что нужно быть внимательным, когда выбираешь телесную практику и проявить больше интереса к поиску информации, задать себе или преподавателю вопросы, зачем и почему делаются какие-то упражнения. Ведь тело у вас одно и нового не предусмотрено. По крайней мере, в этой жизни.
Йога терапия для позвоночника подразумевает корректное обращение с позвоночником, главной задачей которого является защита той части ЦНС, которая в нем находится. Ввиду этого, из практики исключены потенциально опасные подвижности позвоночника (прогибы назад, наклоны в стороны и скрутик). Занятие строится на основе вытяжения позвоночника и прокачки крупных мышц строится все занятие. Вы почувствуете, как это приятно. В рамках урока я стараюсь объяснить практикующим, как правильно обращаться со своим телом вне зала. Обязательным элементом занятий являются практики осознанности, которые плавно вплетены в выполнение асан. Это значит, что вы учитесь нахождению в моменте «здесь и сейчас», учитесь различать сигналы своего тела, учитесь различать свои чувства и эмоции. Эти задачи, на мой взгляд, являются наиболее важными для человека, который живет в большом городе и чья жизнь переполнена информацией, задачами, событиями и людьми.
Если вы уже понимаете, что плод практики - это не шпагат и рельефный пресс, то поздравляю, вы уже не начинающий практикующий. Правильный плод практики - это когда вам комфортно с самим собой и вы можете самостоятельно использовать эти техники в своей жизни и делиться этими знаниями с близкими.
Буду рада видеть вас на своих занятиях и вместе учиться быть осознанными :)
Преподаватель: Борцова Мария
Опыт преподавания с 2013 года
Занятие проходит в Малом зале
Стоимость 1600 руб.
Льготные абонементы не действительны.
При согласовании возможно списать количество занятий пропорционально стоимости абонемента
| |
