Кундалини йога – это высшая технология пробуждения осознанности. Словом «Кундалини» (на санскрите – «свёрнутый кольцом/в форме змеи») называют энергию, сосредоточенную в позвоночнике, но находящуюся в спящем неактивном состоянии.
Кундалини йога эффективна, проста и даёт как долгосрочный, так и краткосрочный эффект. Её часто называют «йогой домохозяина». Она даёт силы для реализации в различных сферах жизни.
Кундалили работает как метод телесно ориентированной психотерапии. Её часто называют йогой осознанности, поэтому она подходит тем, кто в первую очередь пришёл за познанием себя и раскрытием своих ресурсов.
Она развивает способность контролировать свои эмоции и взаимодействовать с умом и сознанием, находясь в состоянии удовлетворенности. Вследствие этого она эффективна в борьбе с разного рода зависимостями и вредными привычками. Это было доказано в 90-е годы прошлого столетия после «триумфального шествия» практики Кундалини йоги по Западному миру.
Отличительной чертой Кундалини йоги является использованием сакральной музыки и пения мантр, что является важной составляющей частью практики. Это позволяет контролировать эмоциональное состояние и настраивает ум на нужную частоту, заставляя его вибрировать на особом уровне.
Что будет на практике?
Простая в освоении. Идеально подходит для новичков. Нет сложных асан (положений тела) и растяжек. Энергизирующая. Позволяет расслабиться, погрузить ум в состояние тишины (шунья).
На каждом занятии есть активная часть работы с телом, медитации для работы с умом и шавасана (релаксация). Медитации зачастую проводятся с пением сакральных мантр.
Перед началом занятия обязательно даётся вводная часть, в рамках которой есть возможность обсудить с преподавателем личный запрос и скорректировать практику для индивидуальной проработки.
Короткая любимая цитата, которая вас вдохновляет и которую вы ассоциируете с собой и вашей практикой.
Что бы ни было, найди ту истину, ради которой стоит жить. Найди её. Почувствуй. Покажи.
Денис Кленовкин
Институт интегративной психологии и психотерапии
Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии, 2019г.
Школа Амрит Нам Саровар
Сертифицирован по международной системе ANS 220 часов.
C июня 2021 – ассистент программы подготовки учителей.
Обучался в школе гонг-мастерства Викрампала Сингха
Стоимость: 1200 ₽ (или 1,5 занятия с абонемента)
Льготные абонементы не действительны.
Обязательна предварительная запись.
