Сат Нам / Публикации / Медитация осознанности
Личный кабинет

На все классы Малого зала и утренние Большого необходима предварительная запись по тел: +7 (977) 861-06-50 (WhatsApp Telegram), либо директ в Instagram satnam.club



🔥 АКЦИЯ!

🎁 Психоэнергетические расслабляющие сессии с Родионом Кравцовым 1500 руб.

🎁 Массаж лица "Биомеханическая стимуляция" с Оксаной Баслиной 1600 руб.


ПОДКЛЮЧАЙСЯ К НАШЕМУ ЧАТ-БОТУ В ТЕЛЕГРАМЕ
➡️ @satnam_club_bot


Это позволит:

💰 уже сейчас накапливать бонусные баллы и тратить их на покупку нового абонемента!
📝 записаться на класс, гарантированно получая место в зале к нашим топовым преподавателям
📆 быть в курсе событий клуба(скоро!) и актуального расписания
💌 оставлять комментарии и предлагать свои идеи по работе клуба(скоро!)

Для регистрации Вам потребуется:

1) загрузить Telegram и запустить бота @satnam_club_bot
2) внести Ваш телефон: 8.......
3) внести Ваш регистрационный номер: 12345

АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

Клуб оставляет за собой право вносить изменения в действующее расписание!


ПТ 24.06

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

04:30 Садхана +онлайн
09:30 Хатха йога – ОТМЕНА!!!+онлайн(по записи)
11:00 Кундалини йога – Гусев Дмитрий +онлайн
13:00 Хатха – Слюсарь Татьяна +онлайн
15:00 Йога для женщин – Кузьмичёва Наталья +онлайн
17:00 Хатха – Пащенко Венера +онлайн
19:00 Кундалини – Исаков Алексей +онлайн
21:00 Силовая йога – Лозинская Дарья (по записи)

МАЛЫЙ ЗАЛ

16:00 Гвоздетерапия "Состояние" – Скидан Александр
18:00 Алхимия дыхания – Плетнёва Диана
19:30 Вокальная йога – Мильченко Ольга
21:00 Нидра+Звукотерапия – Бехтерев Дмитрий

СБ 25.06

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

05:00 Садхана +онлайн
11:45 Хатха йога – Зимина Ирина +онлайн
13:30 Кундалини йога – Терешонкова Елена +онлайн
15:30 Detox души (интенсив) – Томс Ксения/Выборнова Полина/Валерий Сабынин (по записи)
19:00 Танцующее племя

МАЛЫЙ ЗАЛ

10:00 Кундалини йога – ОТМЕНА
16:00 Трансформационная игра Лила – Притула Владимир

ВС 26.06

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

05:00 Садхана +онлайн
09:30 Функциональная хатха йога – Белов Сергей +онлайн(по записи)
11:00 Йога для женщин – Орлова Ирина +онлайн
13:00 Кундалини – Гусев Дмитрий +онлайн
15:00 Хатха – Пащенко Венера +онлайн
17:00 Кундалини – Исаков Алексей +онлайн

МАЛЫЙ ЗАЛ

10:30 Медитация осознанности (mindfulness медитация)– ОТМЕНА !!!
13:15 Йога для лица – Орлова Ирина
16:00 Трансформационная игра Лила – Захаров Андрей


ПН 27.06

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

11:00 Кундалини йога – Исаков Алексей +онлайн
13:00 Хатха йога – Исаков Алексей +онлайн
15:00 Женское ДАО – замена преподавателя +онлайн
17:00 Хатха йога – Слюсарь Татьяна+онлайн
19:00 Кундалини йога – Попов Владимир +онлайн
21:00 Нидра йога - Архипова Жанна +онлайн (по записи)

МАЛЫЙ ЗАЛ

16:00 Йога-терапия для позвоночника – Борцова Мария

ВТ 28.06

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

07:30Кундалини йога – Глаголева Наталия +онлайн(по записи)
11:00 Кундалини йога – Михелев Александр +онлайн(по записи)
13:00 Кундалини йога – Гусев Дмитрий +онлайн
15:00 Йога для женщин – Орлова Ирина +онлайн
17:00 Хатха – замена преподавателя +онлайн
19:00 Кундалини – замена преподавателя +онлайн
21:00 Нидра – Кравченко Екатерина (по записи)

МАЛЫЙ ЗАЛ

13:00 Гормональная йога - Лозинская Дарья
14:00 Силовая йога - Лозинская Дарья
17:00 "Преображение" – Орлова Ирина

СР 29.06

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

11:00 Кундалини йога – Архипова Жанна +онлайн
13:00 Хатха – Костромина Ксения +онлайн(по записи)
15:00 Йога для женщин – Кузьмичёва Наталья +онлайн
17:00 Кундалини йога – Терешонкова Елена +онлайн
19:00 Кундалини йога – Исаков Алексей +онлайн
21:00 Хатха – замена преподавателя

МАЛЫЙ ЗАЛ

16:00 Йога-терапия для женщин: дыхание, бандхи, медитация – Борцова Мария

ЧТ 30.06

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

07:30 Кундалини – Глаголева Наталия +онлайн(по записи)
11:00 Кундалини йога – Михелев Александр +онлайн(по записи)
13:00 Кундалини йога для развития чувственности – Томс Ксения +онлайн(по записи)
15:00 Йога для женщин – Орлова Ирина +онлайн
17:00 Хатха – Лазуков Александр +онлайн
19:00 Кундалини йога – Широков Андрей+онлайн
21:00 Кундалини – Глаголева Наталия +онлайн(по записи)

МАЛЫЙ ЗАЛ

13:00 Гормональная йога - ОТМЕНА
14:00 Силовая йога - ОТМЕНА
19:30 Дыхание чакрами – Архипова Жанна

СБ 01.07

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

05:00 Садхана +онлайн
11:45 Хатха йога – Зимина Ирина +онлайн
13:30 Кундалини йога – Хань Антон +онлайн
15:30 Йога для женщин – Кузьмичёва Наталья (по записи)
19:00 Танцующее племя

МАЛЫЙ ЗАЛ

10:00 Кундалини йога – Постнова Яна
12:00 Йога для женщин – Кузьмичёва Наталья
16:00 Трансформационная игра Лила – Притула Владимир

ВС 02.07

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

05:00 Садхана +онлайн
09:30 Функциональная хатха йога – Белов Сергей +онлайн(по записи)
11:00 Йога для женщин – Орлова Ирина +онлайн
13:00 Кундалини – Гусев Дмитрий +онлайн
15:00 Хатха – Бродский Олег +онлайн
17:00 Кундалини – Исаков Алексей +онлайн

МАЛЫЙ ЗАЛ

10:30 Медитация осознанности (mindfulness медитация)– Терешонкова Елена
13:15 Йога для лица – Орлова Ирина
16:00 Трансформационная игра Лила – Захаров Андрей


❗На классы с пометкой +онлайн — возможно подключиться к трансляции занятия на платформе ZOOM, заявку можно оставить по телефону +7 (977) 861-06-50 (WhatsApp, Telegram).

01-05-22 - 31-12-23
Добавлено: 26 апреля
Коврики для йоги
Медитация осознанности
Анонс
Воскресенье, 26 июня , в 10:30

Медитация осознанности

mindfulness медитация

Медитация осознанности (mindfulness медитация) выросла из классических подходов буддийской традиции и была адаптирована для западного человека, в целях улучшения качества его жизни. Осознанность является инструментом самопознания, саморазвития и управления нашим внутренним состоянием. Осознанность создает фундамент для решения психологических проблем и душевного спокойствия.
Она позволяет правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы, хроническую тревогу и депрессию. Она открывает новое отношение к эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни, без подавления и погружения в них. Осознанность выводит из режима жизни на автопилоте, негативных программ мышления и эмоциональных реакций. Позволяет формировать адаптивные и более гармоничные модели поведения, мышления и эмоций.

Существуют эффективные, рациональные и научно-обоснованные методы развития осознанности и медитации (майндфулнесс медитации). Их можно встроить в нашу повседневную жизнь и увидеть, как они начнут менять ее к лучшему уже через несколько дней практики. Обучению этим инструментам, а также умению применять их в повседневной жизни посвящены наши занятия.

Занятия помогут вам научиться проживать жизнь во всей ее полноте, управлять своим вниманием, справляться со стрессами, негативными эмоциями, тревожными и депрессивными состояниями.

Медитации осознанности подойдет, если вы хотите:

* Управлять своим вниманием

* Тренировать навыки присутствия и концентрации

* Управлять эмоциями и уравновешенно относиться к тому, что происходит во внешнем мире и внутри нас

* Расслабиться и найти ресурс в собственном теле.

Основным фокусом наших занятий станет привнесение осознанности в реальную жизнь за пределами класса.



Ведущая: Терешонкова Елена

Практика будет проходить в Малом Зале.
Необходима предварительная запись.
Стоимость участия - 1100 или 1,5 занятия с абонемента клуба
 
Top SunHome.ru