| |
Для тех, кто у нас впервые действуют предложения:
• ознакомительный абонемент на 5 занятий — 2.000 ₽ (35 дней)
• вступительный абонемент на 30 занятий — 12.900 ₽ (105 дней)
• с 29 марта по 9 апреля ознакомительный абонемент на 10 занятий — 2.900 ₽ (50 дней) *для Большого зала
Для всех желающих:
• Безлимитный абонемент только на онлайн классы "БЕЗЛИМИТ ОНЛАЙН" — 2.500 ₽ (30 дней)
_____________________________________________
Друзья, в нашу команду требуется:
• Сотрудник кафе
_____________________________________________
На классы с пометкой " • " возможно подключение онлайн на платформе ZOOM.
Заявку можно оставить по телефону +7 (977) 861-06-50 (WhatsApp, Telegram) или получить ссылку через чат-бот Telegram.
Для действующих членов клуба!
Запись на занятия большого зала производится через чат-бот Telegram — satnam_club_bot
(не менее чем за 6 часов до занятия)
В связи с повышенным спросом на вечерние классы кундалини-йоги в 19:00 – обязательна предварительная запись через чат-бот!
_____________________________________________
АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Клуб оставляет за собой право вносить изменения в действующее расписание!
СБ 1.04
большой зал
05:00 | САДХАНА •
11:00 | Хатха-йога – Ярослава Петерс •
13:00 | Кундалини-йога – Александр Михелев •
15:00 | Йога для женщин – Елена Терешонкова •
18:00 | ТАНЦУЮЩЕЕ ПЛЕМЯ
малый зал
10:00 | Ознакомительный курс – Елена Терешонкова
15:00 | Гвоздестояние (теория+практика) – Валерий Сабынин
ВС 2.04
большой зал
05:00 | САДХАНА •
11:00 | Йога для женщин – Ирина Орлова •
13:00 | Кундалини-йога – Дмитрий Гусев •
15:00 | Хатха-йога – Мария Колесник •
17:00 | Кундалини-йога – Алексей Исаков •
19:00 | ТАНЦУЮЩЕЕ ПЛЕМЯ
малый зал
13:15 | Рефлекс оргазма (Динамическая практика) – Орлова Ирина
16:00 | ЛИЛА (трансформационная игра) – Андрей Захаров
ПН 3.04
большой зал
05:00 | САДХАНА •
07:30 | ≡ Кундалини-йога – Елена Науменко •
13:00 | Хатха-йога – Нина Савченко •
15:00 | Йога для женщин – Ольга Мильченко •
17:00 | Хатха-йога – Ирина Зимина •
19:00 | Кундалини-йога – Владимир Попов •
21:00 | Нидра-йога – Жанна Архипова •
малый зал
16:00 | Йоготерапия для позвоночника – Мария Борцова
20:00 | Кундалини-йога (для начинающих) – Денис Кленовкин
ВТ 4.04
большой зал
05:00 | САДХАНА •
07:30 | Кундалини-йога – Леонид Остромогильский •
09:00 | Хатха-йога для начинающих – Валерий Сабынин •
11:00 | Кундалини-йога – Александр Михелев •
13:00 | Кундалини-йога для развития чувственности – Ксения Томс •
15:00 | Йога для женщин – Ирина Орлова •
17:00 | Хатха-йога – Мария Колесник •
19:00 | Кундалини-йога – Оксана Гончарова •
21:00 | Йога-нидра – Оксана Гончарова •
малый зал
10:30 | Йога для беременных – Татьяна Мартыненко
13:00 | Гормональная йога – Дарья Лозинская
17:00 | Йони-йога – Ирина Орлова
21:00 | Кундалини йога для начинающих – Валерий Сабынин
СР 5.04
большой зал
05:00 | САДХАНА •
07:30 | ≡ Кундалини-йога – Елена Науменко •
11:00 | Кундалини-йога – Жанна Архипова
•
13:00 | Хатха-йога – Нина Савченко •
15:00 | Йога для женщин – замена преподавателя •
17:00 | Хатха йога - Ирина Зимина •
19:00 | Кундалини-йога – Алексей Исаков •
21:00 | Медитации и дыхательные практики – Валерий Сабынин •
малый зал
18:00 | Гвоздестояние – Валерий Сабынин
20:00 | Кундалини-йога (для начинающих) – Денис Кленовкин
ЧТ 6.04
большой зал
05:00 | САДХАНА •
07:30 | Кундалини-йога – Леонид Остромогильский •
09:00 | Хатха-йога для начинающих – Валерий Сабынин •
11:00 | Кундалини-йога – Александр Михелев •
13:00 | Кундалини-йога (для развития чувственности) – Ксения Томс •
15:00 | Йога для женщин – Ирина Орлова •
17:00 | Хатха-йога – Мария Колесник •
19:00 | Кундалини-йога – Михаил Опарин •
малый зал
13:00 | Гормональная йога – Дарья Лозинская
19:30 | Дыхание чакрами – Жанна Архипова
ПТ 7.04
большой зал
05:00 | САДХАНА •
11:00 | Кундалини-йога (для начинающих) – Денис Кленовкин •
13:00 | Хатха-йога – Дарья Лозинская •
15:00 | Йога для женщин – Ксения Томс •
17:00 | Хатха-йога – Ольга Мильченко •
19:00 | Кундалини-йога – Алексей Исаков •
малый зал
17:00 | Йони-йога – Ирина Орлова
19:00 | Вокальная йога – Ольга Мильченко
Предоставляем в аренду массажные кабинеты.
Стоимость 500 руб/час.
| 01-05-22 - 31-12-23 | Добавлено: 26 апреля 2022 |
|
|
| |
|
| Цикл Луна в натальной картеЛуна в натальной карте характеризует женскую, «иньскую» составляющую. По Луне мы заботимся о себе и о других. Луна «дома» - в знаке Рака. Это считается наилучшим местом для Луны. Как заботливая мать, Луна в Раке дает своим обладателям глубину, безопасность и способность чувствовать себя и партнеров. Однако она может быть очень чувствительна и ранима легкомысленностью воздушных Лун. Ей трудно быстро переключиться и нелегко прощать. Такой Луне желательно включать в ежедневные занятия медитацией и пранаямы на уравновешивание солнечного и лунного каналов. Также полезны энергизирующие упражнения, такие как «5 тибетских жемчужин», упражнения с прогибами назад, такие как кобра, лук, верблюд, расширяющие грудную клетку и усиливающие позитивный настрой. Луна в изгнании – в знаке Козерога. Козерог – строгий знак и Луне здесь не очень уютно, поэтому для компенсации прохладной неэмоциональной среды желательно включать «мягкие» практики в теплой обстановке, с использованием ароматических свечей, благовоний. Подойдут и крии Кундалини йоги для улучшения гибкости тела, улучшения кровообращения, и такой стиль как Трай йога, прорабатывающий все мышцы и связки несиловым способом. Луна в экзальтации – в знаке Тельца. Для владельца этого положения Луны характерно стремление к чувственным удовольствиям, в погоне за сильными ощущениями она может жертвовать физическим здоровьем своего обладателя ради получения мгновенного удовлетворения. Можно сказать, что здесь полезен умеренный аскетизм, соблюдение режима дня, сна и приема пищи, приема жидкостей. Очень желательно ограничить потребление кофе и других стимулирующих веществ. Хорошо структурированная практика, такая, например как йога Айенгара, Аштанга виньяса, йога 23 с определенными последовательностями упражнений - выполняемые регулярно в одно и то же время - подойдет обладателям этой неотразимой Луны. Луна в падении – в знаке Скорпион. Это наиболее «опасное» положение Луны. Своему обладателю диктует склонность к само- агрессии, резким самоограничениям, невзирая на объективную усталость и слабость, заставляет подчиняться жестким требованиям «эго» соответствовать одной ей ведомым недостижимым идеалам. Она не чувствительна к жалобам тела и может заставить человека страдать из-за само- непонимания. Практика йоги в данном случае должна быть направлена на компенсацию недостатка любви к себе, полезно включать в ежедневные занятия настройки на лунный день, настраиваясь на энергии данного лунного положения, развивать интуицию, обращать внимание на сигналы тела, исследовать тонкие ощущения во время упражнений, выполняемые в спокойном ритме с медленным глубоким дыханием. Луна в воздушных знаках : Близнецах, Весах и Водолее любит новую информацию. Луне в Близнецах нужна постоянная новизна и понимание, для чего и как работает то или иное упражнение. Ее обладатели – люди творческие, но не постоянные, поэтому им нужно сочетать разнообразие и постоянство, например делать утром практику из хатха йоги, вечером – пранаямы и медитацию, два – три раза в неделю посещать групповые занятия, а в выходные – класс с парными практиками. А также полезно изучение книг по йоге, для более глубокого знакомства с этой системой. Луна в Весах – нацелена на эстетический компонент занятий. Им подойдут классы йоги Айенгара с тщательно выстроенными позами и специальные упражнения для лица и шеи. Хотя в залах йоги редко бывают зеркала, для Луны в Весах они могут являться дополнительным стимулом продолжать регулярные занятия. Луна в Водолее – творческая и широкая натура, прекрасно чувствует себя в коллективе. Ей понравятся занятия в группах разных направлений, где после класса можно пообщаться в теплой атмосфере, обсудить ощущения и эффекты занятий. Луна в огненных знаках: в Овне, Льве и Стрельце – отличается пылким темпераментом и интенсивным эмоциональным характером. Луна в Овне – яркая Луна, ее невозможно не заметить, она любит экстравагантно одеваться и йога класс здесь не исключение. Ей может понравиться стиль Аштанга йоги с силовыми упражнениями, где результат виден достаточно быстро, а также классы с интенсивным ритмом Кундалини йоги, дающими новые сильные энергетические состояния. Луна в во Льве – любит свет, музыку, звуки гонга, мощные переживания. Кундалини йога удовлетворяет ее эмоциональный голод, йога 23 – дает концентрацию и силу. Обладатели этой Луны стремятся испытать себя на прочность. Как компенсацию огненной стихии подойдут спокойные пранаямы, йога нидра, медитации с тратакой на янтру. Луна в Стрельце – благородная порывистая Луна. Ей трудно сосредоточиться на чем-то одном и сконцентрироваться. Она больше занята другими, чем собой. Для развития интровертного взгляда ей следует с самого утра настраиваться на нейтральное спокойное состояние с помощью постоянной серии упражнений (например - Сурья Намаскар) с последующей пранаямой (анулома-вилома, ситали, уджайи) , а вечером 2 – 3 раза в неделю посещать регулярные классы йоги (кундалини, йоги 23 и др.), перед сном – делать успокаивающие пранаямы, йога – нидру. Им хочется делиться своими знаниями с окружающими и это у них очень хорошо получается. Они могут зажигать своим энтузиазмом и взрослых и детей. Луна в Рыбах - чувствительная и интуитивная Луна. Ее обладателям чрезвычайно важно найти правильное окружение, отвечающее ее тонкому мировосприятию. Они склонны впадать в медитативные состояния, зачастую уводящие от реального мира. Для них чрезвычайно важна возможность не только погрузиться в глубину, но и научиться конструктивно взаимодействовать с внешним миром. Йога Айенгара, йога 23, практики, структурирующие тело и дыхание помогут Лунным Рыбам прочно стоять на земле. И, наконец, Луна в Деве – требовательная Луна. Ей важны все мелочи – от внешнего вида преподаватели и окружающих, до нюансов выполнения практики. Лучше всего, если будут даваться четкие инструкции с объяснением пользы конкретного упражнения. Зато усвоив что-то и проверив на себе, Лунные Девы смогут заниматься самостоятельно методично и постоянно. Они – лучшие друзья с дисциплиной. Для компенсации избытка земной энергии им нужны аэробные упражнения, прогулки с пранаямой, плавание и бег трусцой. Подойдут медитации с визуализацией света и цвета, звуковые настройки. Узнать о положении планет можно в спецальных справочниках – эфемеридах или с помощью программ из Интернета (например Zet). Конечно, только знание положения двух основных светил – Солнца и Луны, не может исчерпать всех вопросов по составлению индивидуальной программы занятий и выбора направления йоги, но может помочь углубить процесс самоизучения (а это одна из ступеней ямы-ниямы – важнейших принципов любой школы йоги) и дать возможность гибко подойти к выбору своей «йога-специализации». | |
| |
|
