Сат Нам / Семинары / 5 стихий, гармонизация энергий, 9 лунный день
Личный кабинет
25-04-19 - 31-05-19
Добавлено: 12 сентября 2017
15-04-19 - 30-04-19
Добавлено: 15 апреля
БОЛЬШОЙ ЗАЛ

25 апреля (четверг)
15.00 Йога для женщин-Мильченко Ольга
21.00 Хатха Йога-Пилюгин Иван

27 апреля (суббота)
10.00 Ваджра Йога-Борцова Мария
19.15 ВЕЧЕРИНКА-Танцующее племя

28 апреля (воскреcенье)
12.00 Кундалини Йога-ОПАРИН МИХАИЛ
17.00 Кундалини Йога-ОТМЕНА
19.30 ВЕЧЕРИНКА-Танцующее племя

МАЛЫЙ ЗАЛ
22 апреля (понедельник)
19.00 ДАО-ОТМЕНА
25 апреля (четверг)
19.00 ДАО-ОТМЕНА
26 апреля (пятница)
19.15 Йога под микроскопом -Бродский Олег
27 апреля (суббота)
17.15 Регрессия и прогрессия-Кузьмичева Наталья

Обращаем ваше внимание, что мы ввели в обращение дополнительно к существующим БИЛЕТНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ для тех, кто осознает важность регулярной практики!
Условия новой билетной системы гораздо выгоднее, но предполагают определённую дисциплину и ответственность в отношении к занятиям.
25-03-19 - 30-12-19
Добавлено: 12 апреля 2015
Коврики для йоги
5 стихий, гармонизация энергий, 9 лунный день
Суббота, 21 июля 2018, в 15:30

5 стихий, гармонизация энергий, 9 лунный день

Опыт выполнения асан из 5 различных состояний

Луна в Скорпионе
Диагностика сильных и слабых сторон с целью гармонизации состояния организма. Медитация на тонких качествах, связанных с каждой из стихий, проявление их в психической реальности. На занятие желательно принести яблоко!
Земля — это прежде всего контакт с Планетой Земля. Позы стоя, выполняемые с вниманием на стопы, на «корни», это замедление дыхания. Визуализация – удержание в уме образа скалы, дерева, горы… Утхитта-триконасана, все три Вирабхадрасаны, Паршваконасана, Тадасана, Врикшасана. В каждом упражнении мы стараемся корнями врасти в землю. Или представьте себя скалой — неподвижной, вечной, спокойной. Постарайтесь соответствующим образом выровнять дыхание, успокоить мысли. Поначалу ужасно представить, что ты прирос к одному месту и больше не сдвинешься. Но стоит попробовать — и понимаешь, как это прекрасно никуда не спешить и не желать ничего больше. Просто быть собой.

Вода — это плавные текучие движения. Упражнения могут быть любые. Просто смотрите на кошку и делайте так, как сделала бы она. Здесь же все «земноводные» упражнения: Кобра (Бхуджангасана), Черепаха (Курмасана), Лягушка (Бхекасана), Крокодил (Макарасана), растяжки, мягкая разминка для суставов.

Огонь – включение в работу солнечного сплетения,это активные, динамичные практики, с горячим дыханием, прыжки, силовые упражнения – все практики, делающие нас сильнее, агрессивнее, активнее.

Воздух — например балансы, упражнения стоя на носочках, с легким, полным дыханием. Упражнения парах, в поддержках, где один человек позволяет другому оторваться от земли, расслабиться, ощутить легкость.

Эфир — это уже медитативная практика, когда в любой асане мы дышим через все поры, растворяясь в пространстве и уже не думая о времени...
 
Top SunHome.ru