Сат Нам / Семинары / 5 стихий, гармонизация энергий, 9 лунный день
Личный кабинет
13-07-18 - 22-07-18
Добавлено: 13 июля
Абонемент доступен только тем, у кого ранее не было абонемента на таких же условиях
13-07-18 - 22-07-18
Добавлено: 13 июля
Открыта запись на все классы в Большом зале.
Занятия для новых клиентов бесплатные.

Можно посетить все классы и познакомиться с практикой у всех преподавателей!!!
Предварительная запись обязательна!
Записаться можно по телефону: 8-495-623-06-50 или
Whats Аpp 8-977-861-06-50.
Приходите и зовите друзей!
09-07-18 - 22-07-18
Добавлено: 09 июля
БОЛЬШОЙ ЗАЛ
18 июля (среда)
18.45 Хатха йога-Воробьев Евгений
19 июля (четверг)
07.00 Кундалини йога-Кудрявцев Константин
09.00 Ваджра йога-Зафириди Анна
11.00 Кундалини йога-Уткин Вячеслав
17.00 Хатха йога-Воробьев Евгений
21.00 Йога нидра-Лисовская Татьяна
20 июля (пятница)
15.00 Йога для женщин-Нагорная Надежда
20.45 Хатха йога-Нагорная Надежда
23:00 ГОНГ ПУДЖА-Гончарова Оксана
21 июля (суббота)
10.15 Ваджра йога-Борцова Мария
12.00 Хатха йога-Золотова Екатерина
15.30 Йога для женщин-Кузьмичева Наталья
19.00 Вечеринка - Танцующее племя
22 июля (воскресенье)
19.30 Вечеринка - Танцующее племя

МАЛЫЙ ЗАЛ
18 июля (среда)
19.00 Йога голоса-ОТМЕНА
20 июля (пятница)
19.00 Увидеть и принять свой ДАР-Кузьмичева Наталья, Ученова Анна
21 июля (суббота)
12.00 Китайский массаж стоп (занятие №1)-Лисовская Татьяна
22 июля (воскресенье)
14.00 Воскресные уроки красоты (Ароматерапия. Цитрусовый день)-Богомолова Александра
30-06-18 - 22-07-18
Добавлено: 30 июня
Коврики для йоги
5 стихий, гармонизация энергий, 9 лунный день
Суббота, 21 июля , в 15:30

5 стихий, гармонизация энергий, 9 лунный день

Опыт выполнения асан из 5 различных состояний

Луна в Скорпионе
Диагностика сильных и слабых сторон с целью гармонизации состояния организма. Медитация на тонких качествах, связанных с каждой из стихий, проявление их в психической реальности. На занятие желательно принести яблоко!
Земля — это прежде всего контакт с Планетой Земля. Позы стоя, выполняемые с вниманием на стопы, на «корни», это замедление дыхания. Визуализация – удержание в уме образа скалы, дерева, горы… Утхитта-триконасана, все три Вирабхадрасаны, Паршваконасана, Тадасана, Врикшасана. В каждом упражнении мы стараемся корнями врасти в землю. Или представьте себя скалой — неподвижной, вечной, спокойной. Постарайтесь соответствующим образом выровнять дыхание, успокоить мысли. Поначалу ужасно представить, что ты прирос к одному месту и больше не сдвинешься. Но стоит попробовать — и понимаешь, как это прекрасно никуда не спешить и не желать ничего больше. Просто быть собой.

Вода — это плавные текучие движения. Упражнения могут быть любые. Просто смотрите на кошку и делайте так, как сделала бы она. Здесь же все «земноводные» упражнения: Кобра (Бхуджангасана), Черепаха (Курмасана), Лягушка (Бхекасана), Крокодил (Макарасана), растяжки, мягкая разминка для суставов.

Огонь – включение в работу солнечного сплетения,это активные, динамичные практики, с горячим дыханием, прыжки, силовые упражнения – все практики, делающие нас сильнее, агрессивнее, активнее.

Воздух — например балансы, упражнения стоя на носочках, с легким, полным дыханием. Упражнения парах, в поддержках, где один человек позволяет другому оторваться от земли, расслабиться, ощутить легкость.

Эфир — это уже медитативная практика, когда в любой асане мы дышим через все поры, растворяясь в пространстве и уже не думая о времени...
 
Top SunHome.ru