Сат Нам / Семинары / Малые группы
Личный кабинет
При покупке абонемента на 30 занятий - в подарок Арома-диагностика (+индивидуальные масляные духи 5 мл).
При покупке абонемента на 50 занятий - в подарок Арома-массаж "Капли дождя".

Подробности у администратора.
18-05-19 - 10-07-19
Добавлено: 18 мая
БОЛЬШОЙ ЗАЛ


24 июня (понедельник)
7.00 Кундалини Йога - ОТМЕНА
19.00 Кундалини йога - Щироков Андрей

25 июня (вторник)
7.00 Кундалини Йога - ОТМЕНА
11.00 Кундалини йога - Терешонкова Елена
17.00 Хатха йога - Гусамова Регина
19.00 Кундалини йога - Борзова Мария
21.00 Нидра йога ОТМЕНА

27 июня (четверг)
7.00 Кундалини йога Михелев Александр
11.00 Кундалини йога Михелев Александр
17.00 Хатха йога - Гусамова Регина
19.00 Кундалини йога - Титова Валерия

28 июня (пятница)
7.00 Кундалини Йога - ОТМЕНА
17.00 Ваджра йога - Романова Екатерина
18.45 Кундалини йога - Конте Елена
20.30 Нидра йога - Конте Елена

29 июня (суббота)
10.00 Ваджра йога - Борцова Мария
15.00 Йога для женщин - Кузьмичёва Наталья
17.00 Кундалини йога - Конте Елена
19.15 Вечеринка "Танцующее Племя"

30 июня (воскресенье)
17.00 Кундалини Йога - Якшибаева Лилия
19.30 Вечеринка - "Танцующее Племя"- ОТМЕНА


МАЛЫЙ ЗАЛ

25 июня (вторник)
19.00 Гормональный баланс - Орлова Ирина

26 июня (среда)
19.00 Психодрама - Смирнова Марина

28 июня (пятница)
18.30 Регрессия и прогрессия - Кузьмичёва Наталья
25-03-19 - 30-12-19
Добавлено: 12 апреля 2015
Коврики для йоги
Малые группы
Цикл
, в 12:00

Малые группы

Новый формат занятий для прочного усвоения техник йоги

Группа предназначена для тех, кто хочет уточнить важные вопросы по практике, а также намерен заниматься регулярно и самостоятельно дома.

Индивидуальный подход и помощь в освоении техник дыхания, замков и асан, помощь в составлении программы для индивидуальной практики, исправление ошибок, ответы на вопросы и домашние задания.

Темы занятий:
  • 1. Полное йоговское дыхание. Освоение в несколько этапов: диафрагмальное, реберное, грудное, ключичное, «заднее-реберное». Напряжение нижних мышц живота.
  • 2. Полное йоговское дыхание, краткое повторение. Агни сара, поэтапное освоение. Дыхание огня, капалабхати и бхастрика.
  • 3.Бандхи: набхи мудра(виды) в сочетании с мула бандхой, джаландхарой и уддияной. Подробное освоение. Эффекты. Сочетания бандх с дыханием в упражнениях.
  • 4.Основные упражнения для позвоночника. Концентрация внимания.
  • 5.Отстройка положения конечностей во время выполнения асан + нижняя диафрагма и формирование «силового корсета». (Положение пальцев, втягивание ладоней и стоп, распределение веса)
  • 6.Основные медленные пранаямы: нади-шодхана, уджайи, ситали. Длительность вдоха и выдоха.
  • 7.Задержки дыхания. Вход и выход из кумбхаки. Виды кумбхаки. Упражнения.
  • 8.Сукшма - вьяяма. Упражнения для суставов.
  • 9. Поэтапное освоение Сурья намаскар. Концентрация внимания в асанах.
  • 10.Перевернутые позы.


Преподаватели: 25.04 в 20:30 Терешонкова Елена тема №6
28.04 в 12:00 Горлов Илья тема №5
Количество участников группы: от 4 до 8 человек
Стоимость: 3 занятия с любого абонемента
Запись у администратора
 
Top SunHome.ru