Во время этих семинаров вы узнаете, как можно использовать элементы йоги для создания физического и психологического комфорта во время беременности, родов и послеродового периода.
Умение расслабляться – поистине бесценный навык, который пригодится каждой женщине с первых же дней беременности. Ведь ожидание малыша приносит с собой много новых волнений, страхов и неуверенности. А для благоприятного протекания беременности психологический фактор не менее важен, чем крепкое физическое здоровье.
На первом семинаре цикла вы научитесь:
- простым и доступным техникам массажа и самомассажа, способствующим расслаблению
- методам релаксации, используемым традиционными мексиканскими акушерками
- способам «переключать сознание» за несколько минут, медитациям, снимающим приступы паники, страхи, беспокойство
- расслаблению с помощью дыхания, в т.ч. в родах
- расслаблению с помощью звука
