Сат Нам / Семинары / Юддха йога
Личный кабинет
БОЛЬШОЙ ЗАЛ
27 апреля (пятница)
15.00 Йога для женщин- Коростина Мария
28 апреля (суббота)
10.15 Ваджра Йога- Коростина Мария
12.00 Хатха йога- Воробьёв Евгений
13.45 Кундалини йога- Борзова Мария
29 апреля (воскресенье)
12.00 Кундалини йога - Бочков Даниил
19.30 Вечеринка - ТАНЦУЮЩЕЕ ПЛЕМЯ
МАЛЫЙ ЗАЛ
27 апреля (пятница)
13.00 Йогатерапия - ОТМЕНА
28 апреля (суббота)
12.00 Йога голоса - ОТМЕНА
29 апреля (воскресенье)
10.00 Йога голоса - Золотова Екатерина

16-04-18 - 29-04-18
Добавлено: 16 апреля
Коврики для йоги
Юддха йога
Цикл
по Воскресеньям, в 19:00

Юддха йога

Новый цикл занятий по воскресеньям

Общее оздоровление организма, пробуждение защитных сил
Обучение боевой йоге начинается, как правило, со снятия напряженности в суставах, мышцах и позвоночнике, так как спина – это опора человеческого тела. Затем идет развитие гибкости и внимания, что очень важно при ведении боя. Все это сочетается с техниками правильного брюшного дыхания. В результате происходят следующие улучшения.
  • Суставы приобретают большую подвижность, а позвоночник - гибкость.
  • Улучшается походка.
  • Дыхание становится легким.
  • Организм очищается от шлаков.
Боевая йога (йога битвы)
Программа занятий:
Яма - нияма
Сурьянамаскарам, в развитии от 8-10 асан до, 25-30 асан.
Полное йоговское дыхание по методике, не освещенной в современных изданиях.
Асаны:
- классические в развитии 8-24, ввиде ознакомления;
- для баланса таттв по школе боевой йоги Дхарма Марга.
Пранаяма,от простых к средней сложности.
Питание. Коррекция веса и водно-солевого баланса. Сочетание пищевых продуктов. Акценты в питании как средство увеличения подвижности суставов, уменьшения слизеобразования, улучшения эластичности сухожилий.
Мудры и Бандхи.
Все темы, постоянно пересекаясь друг с другом, осваиваются на протяжении всего учебного цикла.
Упражнения в каждой теме плавно переходят от самых простых к усложнённым.
Совершенствуя понимание всех освещенных вопросов в каждой из перечисленных тем, становится возможным увидеть важность самых простых и лёгких упражнений. И тогда, при изучении практик седьмой темы, первая тема этого подготовительного курса становится наиболее важной в понимании методики освоения любой практики великой ЙОГИ.
 
Top SunHome.ru