Сат Нам / Семинары / Юддха йога
Личный кабинет
с 19 по 25 февраля скидка 8% на любые абонементы нашего клуба!!!
17-02-18 - 25-02-18
Добавлено: 03 февраля
БОЛЬШОЙ ЗАЛ
17 февраля (суббота)
19.00 ВЕЧЕРИНКА Танцующее Племя
18 февраля (воскресенье)
15.00 Хатха йога Кривенцов Александр
19.00 ВЕЧЕРИНКА Танцующее Племя

МАЛЫЙ ЗАЛ
18 февраля(воскресенье)
15.00 Рисование Мандалы ЦВЕТОК ЖИЗНИ - Белова Ирина
03-02-18 - 18-02-18
Добавлено: 03 февраля
27-01-18 - 28-02-18
Добавлено: 28 января
Коврики для йоги
Юддха йога
Цикл
по Воскресеньям, в 19:00

Юддха йога

Новый цикл занятий по воскресеньям

Общее оздоровление организма, пробуждение защитных сил
Обучение боевой йоге начинается, как правило, со снятия напряженности в суставах, мышцах и позвоночнике, так как спина – это опора человеческого тела. Затем идет развитие гибкости и внимания, что очень важно при ведении боя. Все это сочетается с техниками правильного брюшного дыхания. В результате происходят следующие улучшения.
  • Суставы приобретают большую подвижность, а позвоночник - гибкость.
  • Улучшается походка.
  • Дыхание становится легким.
  • Организм очищается от шлаков.
Боевая йога (йога битвы)
Программа занятий:
Яма - нияма
Сурьянамаскарам, в развитии от 8-10 асан до, 25-30 асан.
Полное йоговское дыхание по методике, не освещенной в современных изданиях.
Асаны:
- классические в развитии 8-24, ввиде ознакомления;
- для баланса таттв по школе боевой йоги Дхарма Марга.
Пранаяма,от простых к средней сложности.
Питание. Коррекция веса и водно-солевого баланса. Сочетание пищевых продуктов. Акценты в питании как средство увеличения подвижности суставов, уменьшения слизеобразования, улучшения эластичности сухожилий.
Мудры и Бандхи.
Все темы, постоянно пересекаясь друг с другом, осваиваются на протяжении всего учебного цикла.
Упражнения в каждой теме плавно переходят от самых простых к усложнённым.
Совершенствуя понимание всех освещенных вопросов в каждой из перечисленных тем, становится возможным увидеть важность самых простых и лёгких упражнений. И тогда, при изучении практик седьмой темы, первая тема этого подготовительного курса становится наиболее важной в понимании методики освоения любой практики великой ЙОГИ.
 
Top SunHome.ru