Сат Нам / Семинары / Юддха йога
Личный кабинет
Билетные абонементы со скидкой 20% на 30 и 50 занятий! Предложение ограничено - только первые 20 абонементов!
15-11-18 - 22-11-18
Добавлено: 15 ноября
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!


Обращаем ваше внимание, что мы вводим в обращение дополнительно к существующим Билетные абонементы для тех, кто ходит на занятия часто, а главное - осознает важность регулярной практики!
Условия новой билетной системы гораздо выгоднее, стоимость занятий примерно на 10% ниже стоимости обычного абонемента. Но предполагают определённую дисциплину и ответственность в отношении к занятиям.


Изменения в расписании на неделю с 12 по 18 ноября


БОЛЬШОЙ ЗАЛ

17 ноября (суббота)
8.30 Ознакомительный курс-Терешонкова Елена
11.45 Хатха йога-Пилюгин Иван
15.00 Даосские женскик практики-Лисовская Татьяна
19.30 ВЕЧЕРИНКА-Танцующее Племя

18 ноября (воскресенье)
8.30 Ознакомительный курс-Терешонкова Елена
12.00 КАЛИ Медитация-Орлова Ирина и Терешонкова Еленай
19.30 ВЕЧЕРИНКА-Танцующее Племя

07-11-18 - 14-12-18
Добавлено: 05 августа
Коврики для йоги
Юддха йога
Цикл
по Воскресеньям, в 19:00

Юддха йога

Новый цикл занятий по воскресеньям

Общее оздоровление организма, пробуждение защитных сил
Обучение боевой йоге начинается, как правило, со снятия напряженности в суставах, мышцах и позвоночнике, так как спина – это опора человеческого тела. Затем идет развитие гибкости и внимания, что очень важно при ведении боя. Все это сочетается с техниками правильного брюшного дыхания. В результате происходят следующие улучшения.
  • Суставы приобретают большую подвижность, а позвоночник - гибкость.
  • Улучшается походка.
  • Дыхание становится легким.
  • Организм очищается от шлаков.
Боевая йога (йога битвы)
Программа занятий:
Яма - нияма
Сурьянамаскарам, в развитии от 8-10 асан до, 25-30 асан.
Полное йоговское дыхание по методике, не освещенной в современных изданиях.
Асаны:
- классические в развитии 8-24, ввиде ознакомления;
- для баланса таттв по школе боевой йоги Дхарма Марга.
Пранаяма,от простых к средней сложности.
Питание. Коррекция веса и водно-солевого баланса. Сочетание пищевых продуктов. Акценты в питании как средство увеличения подвижности суставов, уменьшения слизеобразования, улучшения эластичности сухожилий.
Мудры и Бандхи.
Все темы, постоянно пересекаясь друг с другом, осваиваются на протяжении всего учебного цикла.
Упражнения в каждой теме плавно переходят от самых простых к усложнённым.
Совершенствуя понимание всех освещенных вопросов в каждой из перечисленных тем, становится возможным увидеть важность самых простых и лёгких упражнений. И тогда, при изучении практик седьмой темы, первая тема этого подготовительного курса становится наиболее важной в понимании методики освоения любой практики великой ЙОГИ.
 
Top SunHome.ru