Сат Нам / Практики / Кундалини йога
Личный кабинет
С 25.08.19 по 05.09.19 при покупке абонементов на 30 и 50 занятий предоставляется дополнительная скидка 10%!
22-08-19 - 29-08-19
Добавлено: Сегодня
С 30 июля прием по вторникам и четвергам с 10.00 до 19.00.
26-07-19 - 31-08-19
Добавлено: 26 июля
БОЛЬШОЙ ЗАЛ

19 августа (понедельник)
7.00 Кундалини йога - ОТМЕНА
9.00 Ваджра йога - Коростина Мария
19.00 Кундалини йога - Уткин Вячеслав

20 августа (вторник)
7.00 Кундалини йога - ОТМЕНА
11.00 Кундалини йога - Терешонкова Елена
19.00 Кундалини йога - Опарин Михаил
21.00 Йога нидра - Коростина Мария

21 августа (среда)
13.00 Ваджра йога - Коростина Мария
17.00 Кундалини йога - Орлова Ирина

22 августа (четверг)
7.00 Кундалини йога - ОТМЕНА
09.00 Ваджра йога - Коростина Мария
11.00 Кундалини йога - Терешонкова Елена

23 августа (пятница)
7.00 Кундалини йога - ОТМЕНА
17.00 Ваджра йога - Романова Екатерина
19.00 Кундалини йога - Уткин Вячеслав

24 августа (суббота)
17.00 Хатха Йога - Лазуков Александр
19.15 Вечеринка "Танцующее Племя"

25 августа (воскресенье)
12.00 Кундалини йога - Опарин Михаил
17.00 Кундалини Йога - Антонюк Надежда
19.30 Вечеринка "Танцующее Племя"


МАЛЫЙ ЗАЛ

20 августа (вторник)
19.00 ОТРАЖЕНИЕ - Орлова Ирина

23 августа (пятница)
15.30 Омолаживающие практики - Романова Екатерина
19.00 Регрессия в прошлую жизнь - Кузьмичева Наталья

24 августа (суббота)
9.45 Йога голоса - Золотова Екатерина
18.00 Психодрама - Смирнова Марина

25-03-19 - 30-12-19
Добавлено: 12 апреля 2015
Коврики для йоги
Кундалини йога
Анонс

Кундалини йога

Развитие осознанности через работу с телом, звуком, ритмом и дыханием.
Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная пробудить энергию кундалини - скрытый потенциал человека. Для западного мира кундалини-йогу открыл Йоги Бхаджан, основавший в США благотворительный фонд «Здоровые, Счастливые, Благословенные», — организацию, обучающую йоге.

Это практика, сочетающая в себе физические и медитативные техники раджа-йоги, шакти-йоги, бхакти-йоги, тантры, крийя-йоги и нада-йоги. Практикующие кундалини-йогу считают, что она непосредственно влияет на сознание, развивает интуицию, способствует самопознанию и высвобождает безграничный творческий потенциал, скрытый в каждом человеке. В традиции кундалини-йоги считается, что энергию кундалини можно пробудить под руководством опытного учителя, практикуя сочетание йогических техник, в том числе используя мантры, дыхательные техники и пранаямы, садхану, практику асан и медитации.

Корни кундалини йоги уходят в тантрическую традицию. Это учение о взаимодействии полярностей, абсолютно разных сил, мужского и женского, активного и пассивного начал. Это йога осознанного отношения ко всему, к себе, к жизни. Она работает через тело, а не с телом. Представьте себе, что существует способ выполнения изнурительных упражнений без внутреннего напряжения, со спокойным дыханием, в медитативном состоянии ума. Мы можем научиться быть спокойными и устойчивыми в бурном море житейских проблем, как опытный серфингист на гребне стремительной волны.

Стресс-менеджмент – одно из самых очевидных прикладных применений КЙ в современном мире. Мы учимся создавать такое напряжение внутри, которое может противостоять натиску стресса извне. Мы готовим свой ум к нейтральному состоянию, когда при учете всех за и против мы способны принимать взвешенные решения, опираясь не только на знания и логику, но и на интуицию.

Йоги Бхаджан говорил, что в переходный период от Эпохи Рыб к Эпохе Водолея у людей будет развиваться система Сверх - чувственного восприятия («Self-sensory system»), которая позволит людям жить в столь непростое время, развивая доверие к себе, своим ощущениям, своей интуиции и чувствуя потребности других людей. Мы все оснащены прекрасно настроенным компасом, показывающим в каком направлении находится правильное решение в каждой ситуации.

Данная школа КЙ имеет связь с Традицией Сикхской Дхармы. Она предполагает особенный стиль жизни: ответственность, чистота мыслей, верность своему слову. Технология йоги применима в разных областях жизни: в творчестве, семейной жизни, взаимоотношениях, личном развитии. Это наука и искусство, основанные на криях. Это комбинация звука, ритма и дыхания.

Регулярные занятия дают возможность каждому человеку:
  • прикоснуться к бесконечному творческому потенциалу
  • почувствовать свое истинное предназначение
  • начать жить более осознанно, неся ответственность за свою семью
  • воплощать в жизнь свой духовный потенциал, поддерживать себя в хорошей физической форме
  • помогать другим людям, служить человечеству
  • достигнуть баланса физического, ментального и духовного здоровья
  • реабилитировать чувства самоидентификации, уверенности, благородства, красоты и силы
Овладение энергией кундалини основано на уважении к Шакти, женской ипостаси энергии. Йоги Бхаджан говорил, что энергетически женщина в 16 раз сильнее мужчины, у нее в 16 раз ярче сияет аура, она способна делать 6 дел одновременно, единственное чего у нее в 16 раз меньше, чем у мужчины – это уверенности в себе. Поэтому женщины особенно нуждаются в развитии интуиции и чувства самоуважения и самодостаточности.

Регулярная практика йоги дает женщинам ту необходимую поддержку, которая помогает проходить сложные этапы жизни, объединяет усилия, учит заботе друг о друге и понимании. Женщины могут создать между собой атмосферу сестринского отношения, новый стиль взаимоотношений, свободный от соперничества и неискренности, а затем распространить новый опыт на свои отношения с миром.

Занятие по кундалини-йоге имеет следующую структуру:
  • настройка с помощью пения мантр;
  • разогревающий комплекс, который готовит тело и сознание к основному комплексу;
  • основной комплекс – крийя, направленная на определенное воздействие на тело и сознание.
    Например, комплекс для сопротивляемости болезням;
  • релаксация – 10-15 минут полного покоя;
  • медитация, нацеленная на определенный эффект, например на «освобождение от негативных мыслей»;
  • завершение класса с помощью пения мантры.
Упражнения и интенсивность нагрузки на этих занятиях расчитана на практикующего, прошедшего начальный уровень подготовки.
 
Top SunHome.ru